Bật mí phương pháp rèn luyện tư duy tích cực

Phương pháp rèn luyện tư duy tích cực

1. Tư duy tích cực là gì ?

Phương pháp rèn luyện tư duy tích cực là điều cần thiết để hỗ trợ công việc và học tập được hiệu quả hơn, vậy tư duy tích cực là gì? Hãy cùng tìm hiểu khái niệm này ở phần đầu tiên của bài viết.

Tư duy tích cực được xem xét và nhìn nhận qua 3 góc độ, bao gồm: tâm lý, xã hội và sinh học, cụ thể là:

  • Về mặt tâm lý: đây được hiểu là loại tư duy mang đến cho con người sự tự tin, nhờ đó có thể khám phá ra những tiềm năng giấu kín của bản thân.
  • Về mặt xã hội: tư duy tích cực được hiểu là nguồn sáng tạo của mỗi con người, xét theo quy mô gia đình, thành viên có tư duy tích cực sẽ góp phần hình thành môi trường lành mạnh, nhờ đó nuôi dưỡng nhân cách tốt và tạo điều kiện để phát triển tài năng.
  • Về mặt sinh học: tư duy tích cực là hoạt động tạo ra năng lượng tâm trí, điều này có tác dụng kích thích các hoạt động trong cơ thể, đầu tiên là não bộ, nhờ vậy, người có tư duy tích cực luôn cảm thấy vui vẻ, thoải mái, nhờ đó tập trung học tập, làm việc hơn.
Tư duy tích cực là gì ?
Hình 1: Tư duy tích cực là gì ?

Xét về mỗi góc nhìn, tư duy tích cực sẽ được hiểu theo một nghĩa khác nhau, nhưng khi nhìn chung, tư duy này được hiểu là thái độ tích cực khi đón nhận thử thách trong cuộc sống, không né tránh hay phủ nhận điều tiêu cực mà sẵn sàng đương đầu, giải quyết.

Tư duy tích cực còn liên quan đến việc tìm ra điểm tốt nhất trong tình huống tiêu cực và đưa ra cách giải quyết bằng khả năng của bản thân.

Tư duy tích cực là một trong 5 dạng tư duy được phân tích ở mỗi người, bao gồm:

  • Tư duy tích cực
  • Tư duy tiêu cực
  • Tư duy phản biện
  • Tư duy lãng phí
  • Tư duy cần thiết

2. Tại sao cần rèn luyện tư duy tích cực ?

Việc có được tư duy tích cực mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích, không chỉ là hỗ trợ công việc, học tập và còn cải thiện khả năng làm việc của não bộ.

Vậy cụ thể tư duy này mang đến điều gì cho chúng ta? Tại sao cần rèn luyện tư duy tích cực ?

a. Mang lại lợi ích về sức khỏe

Những người có tư duy tích cực thông thường sẽ có sức khỏe ổn định hơn vì ít rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu.

Ngược lại những người có suy nghĩ tiêu cực, sẽ thường xuyên rơi vào trạng thái áp lực, tinh thần không thoái mái, tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe.

Tư duy tích cực mang lại lợi ích và sức khỏe
Hình 2: Tư duy tích cực mang lại lợi ích và sức khỏe

Rèn luyện tư duy tích cực cũng là một cách giúp bạn tập thể dục hàng ngày, lạc quan hơn trong suy nghĩ.

b. Giúp bình tĩnh khi giải quyết vấn đề

Bên cạnh việc mang đến sức khỏe và tinh thần sảng khoái, việc sở hữu tư duy tích cực còn giúp bạn bình tĩnh hơn khi giải quyết vấn đề.

Người có suy nghĩ tiêu cực thường sẽ mất phương hướng, khó tìm ra cách giải quyết khi gặp vấn đề, vì lúc này bộ não chỉ nghĩ đến điều tiêu cực và cảm thấy lo lắng.

Ngược lại, nhờ có tư duy và suy nghĩ tích cực, chúng ta sẻ cảm thấy vấn đề không quá lớn, có thể giải quyết được, từ đó có khả năng bình tĩnh, nhìn nhận và xử lý vấn đề.

c. Nâng cao khả năng tập trung

Tư duy theo hướng tích cực cũng là mấu chốt giúp bạn nâng cao sự tập trung, vì sao lại như vậy?

Tư duy theo hướng tích cực giúp bạn tập trung hơn
Hình 3. Tư duy theo hướng tích cực giúp bạn tập trung hơn

Khi rèn luyện được tư duy tích cực, việc tập trung cho mục tiêu sẽ rất đơn giản vì bạn luôn có đủ năng lượng và suy nghĩ rằng mình sẽ hoàn thành mục tiêu, loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực làm xao nhãng công việc.

d. Củng cố mối quan hệ

Người sở hữu tư duy tích cực luôn mang đến năng lượng tươi mới cho những người xung quanh, bạn có để ý rằng, những người luôn vui vẻ và yêu đời sẽ dễ kết bạn hơn những người bình thường.

Điều này hoàn toàn dễ hiểu, vì bản thân mỗi người luôn mong muốn nhận được năng lượng tích cực, chính vì vậy họ có xu hướng muốn ở cạnh và kết bạn với những người sở hữu tư duy tích cực.

e. Giúp bạn tự tin hơn

Nhờ sở hữu tư duy tích cực mà chúng ta cảm thấy tự tin hơn rất nhiều, thay vì ủ rũ vì nghi rằng mình không giải quyết được vấn đề, những người có lối suy nghĩ tích cực sẽ luôn nghĩ rằng mình có thể làm được.

Nhờ sở hữu tư duy tích cực thấy tự tin hơn
Hình 4: Nhờ sở hữu tư duy tích cực thấy tự tin hơn

Sự tự tin được coi là chìa khóa dẫn đến thành công, chính vì vậy ngay từ hôm nay hãy rèn luyện cho mình tư duy theo hướng tích cực để trở nên tự tin.

Ở phần tiếp theo, bạn sẽ được bật mí phương pháp rèn luyện tư duy tích cực cực kỳ hiệu quả, hãy cùng khám phá xem những phương pháp này là gì nhé!

3. Bật mí phương pháp rèn luyện tư duy tích cực

Phương pháp rèn luyện tư duy tích cực là điều bạn cần nắm để có được sự thành công, dưới đây là 3 cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện:

a. Kết bạn với người có suy nghĩ tích cực

Bạn có để ý rằng, nếu một đứa trẻ có bố mẹ khó tính và hay la mắng sẽ có xu hướng cư xử thô lỗ như bố mẹ của chúng hay không. Đây là một thực tế nhưng cũng được chứng minh có căn cứ khoa học, vì não bộ của chúng ta có xu hướng bắt chước hành vi từ những người xung quanh.

Phương pháp rèn luyện tư duy tích cực
Hình 5. Phương pháp rèn luyện tư duy tích cực

Chính vì lý do trên, nếu muốn sở  hữu tư duy tích cực theo một cách tự nhiên nhất, hãy tìm và kết bạn với những người có lối sống tích cực, sau một thời gian bạn sẽ thấy mình được ảnh hưởng từ những dòng suy nghĩ tích cực đó một cách rõ rệt.

b. Tự nói với bản thân về những điều tích cực

Kỹ năng tư duy tích cực của bạn sẽ được cải thiện một cách nhanh chóng nếu biết cách tự nhủ với bản thân về những điều tích cực.

Thay vì nói rằng “Mình hát thật dở” hãy thay bằng “Mình sẽ tập luyện để hát hay hơn”.

Mỗi sáng sớm hãy tự tạo ra động lực cho bản thân bằng những câu nói tích cực, và nên từ bỏ những câu nói làm nhụt chí bản thân.

c. Ngăn chặn suy nghĩ tiêu cực

Với mỗi vấn đề xảy ra, bộ não sẽ có sự phân tích và đánh giá sự việc đó là tích cực hay tiêu cực, ngay khi suy nghĩ này xuất hiện, chúng ta cũng có thể phát triển nó theo hướng mà mình muốn.

Với những người thường xuyên có suy nghĩ tiêu cực, rất dễ để họ vẽ nên một kịch bản u tối và không có hồi kết cho vấn đề đó, tuy nhiên nếu muốn rèn luyện tư duy tích cực, bạn cần ngắt ngay dòng suy nghĩ tiêu cực ngay khi chúng xuất hiện.

Ngăn chặn suy nghĩ tiêu cực
Hình 6. Ngăn chặn suy nghĩ tiêu cực

Bạn có thể giáo dục con em mình trở thành người có suy nghĩ tích cực, bằng cách lưu tâm đến những phản ứng hàng ngày của bé, nếu nhận thấy có những ứng xử tiêu cực thì nên hạn chế để không tác động và in sâu vào tâm trí.

Bài viết trên là những kiến thức về tư duy tích cực, như bạn đã thấy, tư duy tích cực mang đến nhiều lợi ích cho mỗi người, chính vì vậy nếu không tự rèn luyện được tư duy này theo những cách được gợi ý, hãy để Trung tâm Tâm Trí Lực hỗ trợ bạn.

Lớp học siêu trí nhớ tại Trung tâm Tâm Trí Lực sẽ khai phá và phát triển khả năng tư duy tích cực ở mỗi người, từ đó đem đến hiệu quả công việc, học tập.

Ngoài ra, với chương trình giảng dạy đặc biệt, học viên sẽ rèn luyện được kỹ năng phân tích, xử lý xự việc nhanh nhạy, cùng những kỹ năng thiết yếu.

Xem thêm: 9 bước giúp bạn cách ghi nhớ nhanh


Thông tin liên hệ: Siêu trí nhớ học đường – Trung tâm Tâm Trí Lực

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

CTV
0903391486