NỘI DUNG BÀI VIẾT
1. Trí nhớ là gì ?
Trí nhớ là việc bộ não của chúng ta ghi nhận lại các thông tin, lưu trữ nó và hồi tưởng lại những thông tin đó.
Khi chúng ta tập trung vào đọc hay nghe một việc gì đó thì bộ não của chúng ta sẽ ghi nhận lại thông tin đó, bộ não của chúng ta hoạt động giống như một cái máy tính.
Nó không bị hao mòn theo thời gian nhưng thực tế chúng ta luôn gặp nhiều khó khăn để có thể gợi nhớ lại những thông tin.
> Có thể bạn quan tâm đến khóa học Siêu Trí Nhớ Học Đường
2. Các cách học siêu trí nhớ hiệu quả nhất
Theo như các nghiên cứu của các nhà khoa học thì trí nhớ là một việc có được thông qua rèn luyện, luyện tập thường xuyên chứ không phải là một khả năng bẩm sinh.
Bạn có bao giờ tự hỏi rằng tại sao những nhân viên ở thư viện họ lại có thể nhanh chóng kiếm được một quyển sách trong hàng nghìn hàng triệu quyển sách khác.
Câu trả lời đó chính là họ có cách sắp xếp và kết nối một cách logic và hợp lý. Chính vì vậy mà con người chúng ta cũng thế phải có cách học siêu trí nhớ hiệu quả để tăng cường và trau dồi trí nhớ hàng ngày.
a. Ghi nhớ bằng cách sáng tạo
Đây có lẽ là một điều vô cùng quản trọng và cần thiết trong mỗi chúng ta.
Cách tốt nhất để ghi nhớ tốt là nên biến những thứ mà chúng ta cần phải ghi nhớ thành những thứ mà ta không thể nào quên, làm cho chúng trở nên thú vị, hài hước và gần gũi với chúng ta.
Chẳng hạn như bạn gặp một ai có tên là Messi thì bạn có thể tưởng tượng rằng người đó là một cầu thủ đá banh siêu tài năng và nổi tiếng khắp thế giới.
Khi bạn làm như vậy thì sẽ giúp các tế bào thần kinh được kết nối với nhau một cách dễ dàng hơn và bạn cũng sẽ ghi nhớ tốt hơn.
b. Tập trung cao độ
Một trí nhớ tốt cần được trau dồi việc duy trì sự tập trung của bạn, bạn vẫn có thể làm việc của mình ngay cả khi mọi thứ xung quanh rất ồn ào.
Bạn có thể thay đổi các thói quen của bạn nhưng không được làm quá nhiều việc cùng lúc mà hãy chỉ tập trung vào những điều mà bạn muốn nhớ.
Bạn vẫn có thể thấy những thông tin đó rất quen thuộc khi bạn không nhớ rõ và chính xác.
c. Nhận thức thị giác
Nhận thức thị giác xung quanh cuộc sống của bạn cũng là một cách tốt để cải thiện trí nhớ. Chẳng hạn như bạn cố gắng ghi nhớ vị trí của một vài món đồ trong căn phòng của bạn.
Sau khi đi ra khỏi phòng thì bạn hãy nhớ về những món đồ đó xem vị trí của nó ở đâu. Sau đó tăng thời gian lên từ từ như 2 tiếng, 5 tiếng hay 10 tiếng xem liệu bạn còn có nhớ vị trí của nó hay không.
Khi bạn cố gắng ghi nhớ lại nhiều lần thì tự khắc bộ não của bạn cũng sẽ được tăng cường và cải thiện hơn, trí nhớ sẽ tốt hơn.
d. Liên tưởng
Chúng ta luôn gặp khó khăn trong việc phải ghi nhớ những thứ mà mình chưa từng biết bao giờ. Những lúc như thế này thì cách tốt nhất là bạn nên liên tưởng nó ào những thứ mà bạn đã hiểu rõ.
Cách này sẽ vô cùng dễ nhớ và dễ liên tưởng mỗi khi bạn gặp lại những thông tin đó.
Chẳng hạn như việc nhớ độ cao của núi Phan Xi Păng, liệu mấy ai sẽ nhớ rõ về nó. Nhưng khi nhắc đến số Pi thì hầu hết ai cũng sẽ nhớ là 3,14.
Chính vì vậy mà bạn chỉ cần nhớ số Pi và thêm số 3 vào cuối cùng thì sẽ ra được độ cao của núi rồi, đó là 3143 m. Nhớ theo cách này thì bạn sẽ nhớ được rất lâu và vô cùng hiệu quả.
e. Lặp đi lặp lại
Lặp đi lặp lại nhiều lần một thứ gì đó có lẽ là cách tốt để giúp bạn ghi nhớ tốt. Não của bạn sẽ được trau dồi hằng ngày nếu như bạn cứ nhắc đi nhắc lại nó trong một khoảng thời gian dài.
Bên cạnh việc lặp đi lặp lại thì bắt buộc bạn phải nắm bắt và hiểu rõ vấn đề, tránh việc nhớ theo một cái máy, chỉ nhớ vấn đề đó nhưng thực chất lại không hiểu gì về nó.
Nhớ theo cách như vậy chỉ khiến bạn khó nhớ và lười biếng thêm thôi. Vì vậy phải lặp đi lặp lại nhiều lần theo sự hiểu biết của mình.
f. Sử dụng mindmap
Sơ đồ tư duy là một công cụ vô cùng hiệu quả trong việc ghi nhớ và liên tưởng một vấn đề nào đó. Đây là một phương pháp hiệu quả để truyền tải các thông tin vào não của bạn và sau đó là đưa nó ra bên ngoài.
Đây là cách học đầy tính sáng tạo và tư duy, ngoài ra còn thể hiện khả năng sắp xếp các thông tin của bạn có logic và theo một trật tự hay không.
Hình 4. Cách học siêu trí nhớ là cách học như thế nào
Người ta có thể đánh giá bạn thông qua một bản đồ tư duy, rằng bạn có kỹ năng, sự sáng tạo hay chỉ là một người học tập và làm việc theo một cách máy móc, cứng nhắc.
Sử dụng mindmap là một cách học siêu trí nhớ vô cùng hiệu quả, vừa rèn luyện được trí nhớ vừa giúp nâng cao khả năng sắp xếp các thông tin hợp lý.
Chính vì vậy mà bạn không nên bỏ qua một phương pháp học tốt như thế này.
g. Học thêm điều mới
Có nhiều nhận định cho rằng chỉ những ai còn đi học thì mới cần học thêm điều mới, đây có lẽ là một suy nghĩ vô cùng sai lầm.
Nếu như bạn không tiếp thu những thông tin mới, không ngừng cải thiện và trau dồi trong một thời gian thì chắc chắn rằng trí nhớ của bạn sẽ ngày càng giảm sút. Các kiến thức mà bạn có được trước đó cũng sẽ bị mất đi theo năm tháng.
Chính vì vậy mà cần phải trau dồi các thông tin, kiến thức mới hằng ngày bằng cách học thêm ngoại ngữ hay đọc thêm những quyển sách để cải thiện tư duy và sức sáng tạo của bạn.
Khi bạn tiếp thu những điều mới thì sẽ làm kích thích bộ não của bạn, luôn cho nó hoạt động không ngừng nghỉ, rèn luyện não bộ sẽ giúp cho bạn có một trí nhớ tốt hơn và ghi nhớ được nhiều thứ quan trọng.
Đây là một trong những cách học siêu trí nhớ hiệu quả mà không ai được bỏ qua.
h. Sử dụng Modafinil
Theo như nghiên cứu của đại học Harvard thì Modafinil là một loại thuốc cực tốt và hiệu quả cho những ai cần cải thiện trí nhớ của mình.
Ngoài ra Modafinil còn giúp tạo sự hứng thú trong công việc, giúp họ tập trung cao hơn và tăng hiệu quả trong công việc so với trước khi sử dụng rất nhiều.
Bạn sẽ chỉ muốn làm việc ngay lập tức, vô cùng hăng hái khi làm việc và chỉ muốn dừng lại khi đã hoàn thành hết được công việc của mình.
Mặc dù sự cố gắng và nỗ lực không thực sự đến từ bạn nhưng nó lại mang lại rất nhiều điều bổ ích cho bạn.
Chính vì vậy chỉ nên sử dụng Modafinil vào lúc đầu khiến cho cơ thể và não bộ đã quen với cách làm việc và học tập xuyên suốt thì bạn không nên dùng thuốc nữa.
Để có được một trí nhớ tốt thì cần có cách học siêu trí nhớ hiệu quả và cần phải rèn luyện mỗi ngày, không được lười biếng vì chỉ có như vậy mới giúp ích cho bạn trong cuộc sống hiện tại và tương lai.
3. Trung tâm dạy cách học siêu trí nhớ chất lượng
Không phải ai cũng có khả năng tự học, tự cải thiện trí nhớ cho mình. Chính vì vậy cách tốt nhất cho những người này là nên tim đến một trung tâm có cách học siêu trí nhớ tốt để học.
Siêu Trí Nhớ Học Đường là một lựa chọn sáng suốt cho những ai đang cần tìm một phương pháp để cải thiện trí nhớ của mình.
Xem thêm: Sách Siêu Trí Nhớ Học Đường miễn phí
Thông tin liên hệ: Siêu trí nhớ học đường – Trung tâm Tâm Trí Lực
- Hotline: 090 3391 486
- Website: https://trinhohocduong.com.vn/
- Facebook: Học Siêu Trí Nhớ dành cho Học sinh lớp 1 đến 12
- Zalo: 0903 391 486
- Youtobe: Siêu Trí Nhớ Học Đường Official
